die wichtigste Zeit ist die Gegenwart/ der wichtigste Mensch ist der , der mir im Augenblick gegenübersteht/ Als dipl. KUNSTtherapeutin/ pädädagogin, Museums- & kt.Heilpädagogin möchte ich durch MALEN, Gestalten & Natur mit viel Vergnügen die Persönlichkeit stärken. Jedem Menschen! Allen Menschen! Ohne Unterschied
Durch Monis-malatelier
http://dasgehirn.info/handeln/meditation/achtsamkeit-im-alltag-775/?gclid=CPyWiKi1qsICFcjHtAod6BUATw
Ein Meditationsprogramm mit einfach zu lernenden Konzentrations- und Bewegungsübungen verbessert die Lebensqualität, stärkt die Gesundheit und hat inzwischen sogar die Arbeitswelt erreicht. Britta Hölzel hat die MBSR in Harvard erforscht.
Das Wichtigste in Kürze
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
ist ein Gruppenprogramm mit Sitzmeditationen,
Konzentrations- und Bewegungsübungen
Entwickelt wurde es in den 1970er-Jahren von Jon Kabat-Zinn
an der University of Massachusetts
Die Erfolge des Programms sind gut erforscht.
So lässt sich bei Gesunden eine Steigerung des Wohlbefindens nachweisen,
bei Patienten hilft es unter anderem gegen Angst und Depression
Momentan bemühen sich Wissenschaftler,
die Wirkungsweise näher zu erforschen
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